Yoga 

In unseren gemeinsamen  Yogastunden können unterschiedliche Bereiche angesprochen werden:

• Stress- und Angstbewältigung durch u.a. Achtsamkeit, Atmung und Meditation
• Verbindung von Körper, Geist und Seele
•  Gesundheit die wieder hergestellt, erhalten und/ oder verbessert wird

• Atmung: die Vielseitigkeit der Wirkung erfahren und erlernen
• Meditation: Ruhe und Klarheit und die damit verbundenen umfangreichen positiven Nebenwirkungen 
• Kraft: Stärkung des gesamten Bewegungapparates, Stärkung der Knochen, seelische Stabilität.....
• Dehnung: u.a. muskuläre Verspannungen lösen, mehr Bewegungsfreiheit erreichen, Verbesserung der Energieversorgung im Körper....

Die Grundlage der Stunden bietet hauptsächlich die Betrachtung aus der Sicht der Svastha Yogatherapie.

Bei der Svastha Yogatherpie steht die medizinische Ausrichtung in Verbindung mit klassischen Yogaelementen und Grundlagen des Ayurveda.